成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記一覧

■肩こりチェック③　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□小魚・乳製品をあまり食べない


日本人に不足しがちなカルシウム

ただでさえ、不足しているのに
日常の食生活はジャンクフードばかり・・・なんてことも

カルシウ…

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■肩こりチェック②　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□冬は厚着をしないと、寒くて外出できない


厚手のセーターに厚いコート・・・
冬、肩にかかる荷重は服装しだいで大きくも小さくもなります

機能性アンダーウェア…

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■肩こりチェック①　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□入浴はだいたいシャワーのみ

シャワーだけでは皮膚表面をわずかに温めるだけ
肩周辺の血行は滞ったままなのです。

体の深部までじっくり温めるには浴槽に少なく…

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■膝の関節痛

 



膝の関節痛で悩んでいる方も多くいますね
私もその一人です。

まあ、体重を減らせば私の場合はいいのですが。
今日はダイエットの話ではありません。

膝の関節痛といってもいろいろあります

ひざ関節は身体…

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■ひざ関節痛と上手に付き合うこつ





コスモテーピングと鍼灸の治療もしないで
放置しておくとひざ関節痛を完治させるのは難しいといわれています

そのためひざ周辺の筋肉を鍛えたり
稼動域が広くなるようにストレッチをし…

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■ひざ関節痛は軟骨の磨耗が影響しています







コスモテーピングと鍼灸の治療の面からも
ひざ関節痛は軟骨が加齢などの原因により
磨耗するために起こるということが分かっていますが
最近では軟骨と同じ成分を摂取すること…

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■改善するためには
痛みを逃がしてあげることが重要





ひざ関節痛を改善するためには、痛みを逃がしてあげることが重要です

痛みを逃がすとはどういう意味かというと
痛みが出ている箇所の周辺の、筋肉を柔軟にすることで
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■ひざ関節にある軟骨の磨耗や
性質変化などによって痛みが生じます






ひざの関節は基本的に骨と骨の間の軟骨によって
スムーズに曲げ伸ばしができるようになっています

しかし加齢などで、軟骨の磨耗や性質変化が生じ
痛み…

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■ひざ関節痛になると
さまざまな動きに制約が出てきてしまいます





ひざ関節痛になると、さまざまな動きに制約が出てきます
階段の上り下りだったり、正座すると痛んだり、歩くときに痛んだり
動きはじめで痛んだり、膝蓋…

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■ひざ関節に水がたまることがあります。
これを関節水症といいます






ひざ関節痛の一種で、ひざ関節に水がたまることがありますが
これを関節水症といいます。

この関節水症は関節に炎症が起こることで、バランスが崩れ
多…

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