成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記 | ■膝の関節痛

■膝の関節痛

 



膝の関節痛で悩んでいる方も多くいますね
私もその一人です。

まあ、体重を減らせば私の場合はいいのですが。
今日はダイエットの話ではありません。

膝の関節痛といってもいろいろあります

ひざ関節は身体のなかで一番大きな関節で、
「太もも」（大腿骨：だいたいこつ）と「すね」（脛骨：けいこつ）とで
形成されていいます。

「お皿」いわゆる膝蓋骨（しつがいこつ）の３つの骨から関節が形成されています。

大腿骨と脛骨、膝蓋骨と大腿骨の接触面（関節面）は
関節軟骨（かんせつなんこつ）いわゆるクッションで覆われており、

大腿骨と脛骨の関節面にはさらに半月板（はんげつばん）
という三日月形のもう１つのクッションがあり、

このいずれのバランスが崩れても痛みが生じるのです

最近では、やはり年齢から膝関節と運動のし過ぎに
よる膝の関節痛という患者さんが来ています


○運動
○治療
○栄養バランス（カルシウム、グルコサミン、コンドロイチン）

このバランスをしっかりと保つ事が何よりも重要なことになると考えております。

運動を長く続けたい方、以前に膝を怪我したり痛めたりしたことがある方は
日頃から膝関節のケアを忘れないで欲しいと思います



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