成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記一覧

■腰痛チェック⑤　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□他人からストレス過多と言われたことがある

ストレスを長時間受け続けると
脳と体の情報のフィードバックに誤作動が生じることがあります

些細な腰の異変を
脳が強…

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■腰痛チェック④　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□動く歩道やエスカレーターがあれば乗ってしまう


歩いたり階段を上るという動作
これは骨盤まわりやコアの筋肉を協調させて行う基本の動きです

それさえ放棄しがち…

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■腰痛チェック③　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□新しいスポーツに挑戦するときはすぐに上達したい


ゴルフを始めたら一刻も早くグリーンへ！！

ジョギングを始めたら、マラソンで１秒でも早いタイムを！！

などな…

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■腰痛チェック②　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□電車よりも車移動の方が多い


明らかな運動不足は、腰痛の最大の原因の一つです

特に、歩かない生活を続けていると
骨盤を正しい位置に保ったり、姿勢を維持するた…

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■腰痛チェック①　～こんな症状・習慣に心あたりは？～


□ＢＭＩが２５（女性は３０）以上である


腰椎にかかる荷重は上半身丸々の重さ
数字にして３０ｋｇ以上になります

太っていればいるほど腰への負担は大きくなります

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■冷湿布か温湿布どちらをつかったらいいの？

腰痛を起こして湿布を貼ろうと思っても、
湿布には温湿布と冷湿布があり、

どちらを貼っていいのか？
という質問をよく受けます。

湿布を適当に貼っておけば
その場しのぎにな…

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■腰椎圧迫骨折


腰椎圧迫骨折は加齢や骨粗鬆症などで背骨が弱っているところへ、
しりもちや直接強打などにより腰椎がつぶれた骨折をいいます。

折れた腰椎の限局性の痛み、腫れ、強い痛みを発症します。
変形したまま治…

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■仙腸関節の変位

不良姿勢などで骨盤が歪んでしまい、
仙腸関節という関節が位置異常（ずれ）を
起こすことで痛みを発症します。　

背骨の真ん中ではなく、指３～４本程度外側に
痛みが出現します。

身体のバランスを整えれ…

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■変形性脊椎症


変形性脊椎症とは長年重いものを持つ仕事や、
不良姿勢などにより背骨が変形してしまい、
周囲の軟部組織を刺激して痛みを発症します。

ひどくなると、仮骨形成といって新たに骨が出来て、
背骨同士をくっ…

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■椎間板ヘルニア 腰椎の椎間板は椎骨と椎骨の間にあってクッション的な役割をしています。
この椎間板にはちょうど真ん中に位置した部分にゼリー状のような半液体状の髄核と、   その周囲を線維輪とで構成しています。 …

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