成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記一覧

■ぎっくり腰

おはようございます。
最近はぎっくり腰の患者さんが多いです。

そこで、ちょっと簡単にぎっくり腰について。

いわゆるギックリ腰（西洋では魔女の一撃なんて言うそうです。）

なにかの拍子に（重いものを持…

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■腰痛は神経痛？






腰痛と神経といえば、真っ先に思い浮かぶのがヘルニアですね

ですが、あらゆる腰痛には少なからず
神経痛の側面があります。

慢性的な腰痛の背景には
末梢神経へのダメージがあります

末梢神経が傷つく理…

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腰痛で日常生活で気をつけるポイントはこれです




突然ですが、腰痛とシミには共通点があるんです
紫外線のダメージは皮膚の細胞にずっと記憶されています

シミは、海辺などで真っ黒に焼かなくても幼少期から無意識に浴び…

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■腰痛はお風呂で軽くなる？？




血行不良は痛みや凝りの引き金になりますが、
湯船で体を温めると血流が促されます

熱めの湯船に入ると体の表面に小さい気泡が
できるのですがこれは擦って取りましょう

なぜなら、気泡の空…

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■腰痛 ボディバランス 股関節型腰痛について



腰痛のほとんどが、一昔前までは中腰の辛い
農作業・重たい物のの運搬といった
ハードな運動による腰へのストレスがおもな原因でした

それに対して、現代型の腰痛は
運動不足に…

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■腰痛には筋持久力を上げて、腰痛耐性をＵＰ



38582名の腰痛・肩こりを７枚のシールと５本の鍼で
サポートしてきたボディバランス　鍼灸師草野です。

腰が痛いのに筋トレ
と思う方もいると思いますが、激しい痛みがな…

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■腰痛には手軽にできるストレッチ

手軽にできるストレッチ



毎日忙しくて、そのために時間もお金もなかなか割けない
けど腰痛はなんとかしたいー ・・・と思っている方

それならば、日常生活のなかでいつでも手軽にできる…

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■脊柱まわりの筋肉と腰痛

38582名の腰痛・肩こりを７枚のシールと５本の鍼で
サポートしてきたボディバランス　鍼灸師草野です。




脊柱は横から見ると緩やかなＳ字カーブを描いています
このカーブが乱れるとまわりの…

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■枕の選び方で腰痛は軽くなる？？





腰痛持ちの方は、寝具にもこだわりをもちましょう
ここで大切なのは、寝返りが打ちやすいかどうかです

日中は歩くなど体を動かすことで血液循環が
ある程度活発に保たれているのですが

…

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ヨガで腰痛生活とサヨナラ



腰痛といっても、原因は一人ひとり違って、整形外科的要因以外にも、生活習慣
ストレス耐性、性格といった精神的なファクターも関わってきます

まず向き合うべきなのは腰痛自体ではなく、
『腰…

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