成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記一覧

■足のしびれに効くツボ

しびれを感じるということは、
感覚神経や感覚を脳の中枢に伝える

神経のどこかにトラブルがあると考えられます


なかには、重大な神経の病気が
原因となっていることもあるので

一度は神経内科や
整…

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■五十肩に効くツボ

洋服の脱ぎ着に不自由するほど
辛い五十肩でも、時間がたてばいずれ治ります

『肩ぐう』・・・肩関節の前方で、腕を水平に
上げた時肩に２つできるくぼみのうち、前のくぼみ

『肩貞』・・・肩の後ろで…

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■首のこりに効くツボ

ツボ療法では、以前ご紹介した
肩の症状と同様の部位が

首の症状にも効果的とされています

『第一頸項点』・・・手の甲で、人差し指と
中指の間のやや手首寄り。

『第二頸項点』・・・手の甲で、薬指…

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■ムチ打ち症に効くツボ

ムチ打ち症とは・・・車に乗っていて
追突されたときなどに起こる首の捻挫です。

治療が遅れたり、中途半端な
治療をすると長引く事があるので

早めに医療機関で適切な
治療を受けることがとても大…

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■腰痛に効くツボ

腰痛は、肩こりと並んで多い症状です
腰痛の人は手の甲に強い反応が・・・

慢性的な腰痛を訴える患者さんの多くが
手の甲を押してみると、中ほどに強く反応する部位があるのです

ここは第一腰腿点・第二…

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■ひざの痛みに効くツボ

中高年になって
急増するひざの痛みは

ひざをおおっている軟骨がすり減ることで
起こる変形性膝関節症が多くをしめています

足のつけ根から伸びている
大腿四頭筋が老化により衰え

ひざへの負担が大…

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■こむらがえりに効くツボ

こむらがえりとは、ふくらはぎの筋肉のケイレンです

多くは夜寝ているときに起こりますが
昼間激しい運動をしたり

長時間歩いて足が疲れているときに
起こりやすいようです


『陽陵泉』・・・ひざ…

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■足の疲れに効くツボ

足の疲れは運動後や長時間歩いた時など、
誰でも経験することで

それ自体問題があるわけではありません

疲れ解消に効果のあるツボは
膝の近くにある『足三里』と『陽陵泉』です。

『陽陵泉』・・・膝…

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■凝りを慢性化させない⑧　～デスクワークの時は～


デスクワークのときは
椅子の座面を低くして、パソコンを台の上に乗せ
目線をやや上向きにしましょう


こうすると腕も肩も楽な位置でキープでき
猫背の防止にもなります




>…

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■凝りを慢性化させない⑦　～会議の合間に～


長引くであろう会議の合間などに
とても便利なのが、太めのマジックペン


側頭部をマジックペンの柄でマッサージすると
突っ張った頭が柔らかくほぐれてスッキリします



>>休診…

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