成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記 | ■月経前緊張症

■月経前緊張症

生理の前になると体調が悪くなる女性がいます。





『月経前緊張症』と呼ばれ生理が始まる数日前から、
頭痛、下腹部膨満、吐き気、めまい、
倦怠感、情緒不安定、腰痛など、

人によって程度の差はありますが、
上記の様な症状が出ます。

生理が始まると症状が軽減し
症状が全くなくなったりします。

■ホルモン分泌

ホルモン分泌生理のときに感じる痛みには、
黄体ホルモンが大きく関係しています。

黄体ホルモンは子宮を収縮させる
プロンスタグランジン分泌させます。


プロンスタグランジンが分泌される量が多くなると、
下腹部に痛みを感じたり、腰痛を引き起こしてしまうのです。


■メンタル面

メンタル面生理前の腰痛をはじめとする
様々な症状は、精神的な面にも大きく左右されます。

月経前緊張症候群に悩む女性は、神経が
細かい性格の人が多い傾向があると言えます。

不安感や恐怖心、怒りなどの精神的な
感情が傷みを誘発し増加させることもあり

心の状態の安定を心がけ、ストレスを
溜め込まないことが症状を軽くする第一歩になります。

■自律神経面

自律神経自律神経のバランスが崩れると、
ホルモンの分泌にも大きく影響します。

更に、ストレスによって自律神経が乱れると、
ホルモンの分泌にも異常が出ます。

心と自律神経は密接な関係にあるのです。
自立神経を安定させるためには、

日頃からストレスを上手に発散し、
自律神経のバランスを調整することが大切です。


■子宮や卵巣

子宮や卵巣腰痛は、子宮や卵巣の異常によって
引き起こされることもあります。

生理の前に、腰痛を初め、様々な症状で辛い
思いをする場合、

一度鍼灸院に行くか婦人科を受診して
みてください。