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■太ったらいびきが酷くなった・・・

2011.05.11

きらきら!!太ったらいびきが酷くなった・・・きらきら!!

いびきをかいてグーグー寝ているのは熟睡している証拠・・・
・・・だなんて思っているならば大きな間違いですドクロ!!

寝ると気道を圧迫する向きに重力が加わり
緊張が解けた舌などの組織が垂れて気道が
狭くなることでいびきは起こるのですあせるあせる

狭い管を無理に空気が出入りするため、
出来の悪い管楽器のような騒音がするのだそうだ!

いびきが酷いと、気道が塞がって呼吸が
一時的に止まり呼吸量が低下します汗

脳はそのつど起きるので、眠りが浅くなり、
日中眠気が残る睡眠障害を招くのです叫び

いびきをかくだけで呼吸にも
眠りにも支障がない 「単純性いびき症」 でも

太ったり・加齢で筋力が落ちたりすると、
気道が狭くなり呼吸や眠りに障害が出やすくなります電球

怖いのは・・・睡眠時無呼吸症候群(SAS)あせる

SASとは、睡眠時に呼吸が止まるor換気量が
70%以下になる低呼吸を頻繁に起こす病気そうだ!

このSASだと、心臓病など
生活習慣病のリスクが正常人の2~3倍に叫びあせる

肥満を伴う人は体重を10%減らすと、
無呼吸や低呼吸の割合が30%低下すると言われていますビックリマーク

いびきは軽視せず、早めに睡眠クリニックへびっくり!



東京都 整体院 鍼灸院 OVER THE TOP☆KIN 237の鍼灸師

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