成城の鍼灸院 整体院 ボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院 の日記
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■日常でできる簡単な花粉対策は?
2011.04.23
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【花粉症Q&A】日常でできる簡単な花粉対策は?
■まずはマスク!
簡単でもっとも効果があるのは
マスクを着用することです。
口と鼻をカバーし花粉が入り込むの
を防ぐ花粉用マスクでなくとも、
普通のマスクでもOK
マスクの下に軽く湿らせた綿や布を
1枚いれるだけで効果は倍増します。
花粉症で悩む前にまずはマスクをしましょう!
目が痒くなる方は花粉用メガネをしましょう!
■花粉を室内に持ち込まない!
外出すると服には花粉がたくさん付着します。
そしてそのまま家の中に入るのを避けましょう。
玄関先で全身を払うだけでも花粉は落とせますよ。
■掃除機のあとに濡れた雑巾を使いましょう
普段、掃除には掃除機を使いますが
花粉のシーズンはさらなるケアが大切です。
掃除機の排気で床の花粉が空気中に
吹き上がりますので
湿らせた雑巾できちんと
花粉を拭き取り花粉対策しましょう。
■洗濯物や布団は外に干さない!
せっかくの小春日和なので、外に干したいところですが
布団や洗濯物に花粉が大量に付着することも考えられます。
外に干す場合は風の弱い日を選び、
洗濯物を取り入れる際には花粉を払い落とし、
布団に付いた花粉は掃除機で吸い取りましょう。
布団乾燥機を使う事をお薦めいたします。