成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記 | ■肩コリのひとって多いです。

肩コリのひとって多いです。 東京都の整体院 のボディバランス研究所の草野です。
鍼灸とテーピング整体療法をやっています。

最近は肩コリのひとも多く来院されるのですが、
多くは不摂生によるものが多いです。

○パソコンし過ぎ（仕事でないひとも）
○食生活が不規則
○栄養バランスの崩れ

ですが、上記のような環境下にいたひとでも
素直に生活改善をできるひとは肩コリを解消
しています。

頑固なひと程、肩コリが解消しませんね。

結局

短期的に治る人は以下のことを実行して
います。

○午前０時前に寝る。
○決まった時間に食事をする
○野菜や少し酸っぱい果物とかを摂る

これくらいです。

酸っぱい食物の中にはクエン酸が入って
いますので、

これが筋肉を柔らかくする効果があるのです
クエン酸についてはまたブログに書きますね。

だから

以外簡単に肩コリは解消できます。
出来ない人は、

○パソコンをなかなか適度な時間だけできない
○どうしてもクエン酸がふくまれた食物が嫌い
○性格によるもの。

なので、できるだけ肩コリを解消するのには
鍼灸やマッサージだけでなく

自分での努力もしてみましょう。
すると治療効果がすごく高まります。

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