成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記 | 肩こり 解消！テーピング 整体 療法と鍼灸 9

肩こり 解消！テーピング 整体 療法と鍼灸 9

小田急線成城学園前駅より徒歩5分で世田谷区
祖師谷3丁目のせいじょう鍼灸院の草野です。
公式ホームページはこちら から

小田急線成城学園前駅より徒歩5分で世田谷区 祖師谷3丁目のせいじょう鍼灸院の草野です。公式ホームページはこちら から

コスモテーピング療法と鍼灸の観点から肩こり解消方法をこれからご説明していきたいと思います。肩こり自体は、ひどくなってもそれほど重症化することはありません。しかし肩こりを甘く見ていると、何をやっても肩の痛みやコリが取れない状態になってしまうことがあります。また肩は首や頭とつながっているため、首のコリや頭痛などにつながっていくこともありますので要注意です。

コスモテーピング療法と鍼灸で肩こり解消法16
肩こり解消するには、肩甲骨周りの筋肉を動かしてあげることが必要です。それにはストレッチが効果的です。肩甲骨をストレッチするやり方ですが、特に難しいことはなく簡単にできます。仕事中などでも出来ますし、運転手の方も休憩中などにやることもできます。さらに時間があるときに当院にてコスモテーピング療法と鍼灸で治療を受けると最適です。

コスモテーピング療法と鍼灸で肩こり解消法17
コスモテーピング療法と鍼灸の観点からの肩甲骨ストレッチとしては、まずは腕を大きく回して下さい。大きくゆっくり回すことで肩甲骨周りの筋肉も動かすこ とができます。次は肩甲骨を寄せるように、腕を背中に引き寄せて下さい。デスクワークなどで広がった状態で固まってしまった肩甲骨周辺の筋肉を、引き寄せ ることで柔軟にすることができます。

コスモテーピング療法と鍼灸で肩こり解消法18
コスモテーピング療法と鍼灸による治療を受けながら、肩こり解消を加速させるには、肩や腕を動かすストレッチは非常に効果があります。仕事中などにもでき ますので、こまめにストレッチをおこなうことで、肩こりが慢性化するのを防ぐことができます。肩こり解消ストレッチは、座った状態でもできますので、続け やすいというメリットもあります。

 





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