成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記 | ■背中のこりに効くツボ

■背中のこりに効くツボ


重い荷物を持ったあと、背筋を使う運動のあと、

また、目や神経を使う仕事のあとなど

背中にコリ、痛み、重ダルさなどを感じることがある方が多くいます

そのような時に効果のあるツボをご紹介します


『第一背部』・・・人差し指と中指の間から
手首に向かって骨にぶつかるまでのゾーン。


『第二背部』・・・中指と薬指の間から
手首に向かって骨にぶつかるまでのゾーン。


この２つのゾーンに刺激を加えると楽になります

親指の腹を、人差し指と中指の間(中指と薬指の間)に当て

手首のほうに向かって、軽く押しマッサージしてください


背中は中指の付け根から手の甲の中ほどまでに相当します

中指の骨の両側を刺激することで背中の症状改善に役立ちます


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