2011/02/05
■ラジオ体操は凝りに効く？？


ラジオ体操は凝りに効く？？




ラジオ体操関連の本が売れていたりと、ラジオ体操がちょっとしたブームになっています

このラジオ体操 果たして凝りほぐしにも効果があるものなのでしょうか？


答えは・・・
十分に効果があり、役立ちます

腕を回したり、腰を伸ばしたり、凝りに効きそうな運動が随所に含まれてて
誰でも簡単にできるのがラジオ体操のポイント

凝りに効かせるのはやり方に工夫が必要です

ただ音楽に合わせて漫然と体を動かすのではなく
腕を回しながら肩の凝り具合を確かめましょう

自分の体と　『会話』　をしながらやることで凝りに効く体操となります




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