成城の鍼灸院 整体院 ボディバランス研究所 せいじょう鍼灸院 | 日記 | ■ひざ関節痛と上手に付き合うこつ
2011/07/13
■ひざ関節痛と上手に付き合うこつ
■ひざ関節痛と上手に付き合うこつ
コスモテーピングと鍼灸の治療もしないで
放置しておくとひざ関節痛を完治させるのは難しいといわれています
そのためひざ周辺の筋肉を鍛えたり
稼動域が広くなるようにストレッチをしたり
マッサージなどで筋肉をよくほぐしたりしつつ、軟骨の成分を含んだサプリメントを摂取する
などしながら、ひざ関節痛と上手に付き合うことが大切になってきます
ひざ関節痛になると、どうしても出不精になりがちとなります。
ひざ関節痛は高齢になってから発症することがほとんどですので
活発に動かなくなったり、運動をしなくなったりすることが
膝のためにはよくありません
下半身を動かさなくなることで、一気に筋肉量が落ちて
歩けなくなりますし、最悪の場合は寝たきりになってしまいます。
ひざ関節痛で一番怖いのは、痛みに対して弱気になり、動かなくなること
ひざ関節痛の完治は難しいですが
痛みを取り除いたり軽減することは可能なのです
軟骨が磨耗していくのは年齢を重ねていれば
ある程度はしょうがいないことです。
この事実を受け入れて、前向きでいることが大切
ひざ関節痛は誰もが遅かれ早かれなるかもしれません。
まずはコスモテーピングと鍼灸でバランスを整え正しい姿勢を心がけ
軟骨の不自然な磨耗を防ぐことが大切です。
若いからといって油断をしていると30代、40代になったら大変なことになります
そしてひざ関節痛になってしまったら悲観せずに
自分の筋肉でカバーしてやるぐらいの気概で積極的に付き合っていきましょう。
気持ちの持ちようで随分と変わってきます
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