成城の鍼灸院 整体院　ボディバランス研究所　せいじょう鍼灸院 | 日記 | ■改善するためには 痛みを逃がしてあげることが重要

■改善するためには
痛みを逃がしてあげることが重要





ひざ関節痛を改善するためには、痛みを逃がしてあげることが重要です

痛みを逃がすとはどういう意味かというと
痛みが出ている箇所の周辺の、筋肉を柔軟にすることで
痛みを留まらせなくすることができます

コスモテーピングと鍼灸では身体のバランスを整えることで
ひざ関節痛を軽減することも可能です。

ひざ関節の周辺の筋肉というと、ハムストリングスと大腿四頭筋
聞きなれない言葉かもしれませんが
ハムストリングスは、太もも内側ににある
大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋の三つを合わせた部位の名称です

これらの筋肉を適度に鍛えることで痛みを軽減できます
コスモテーピングと鍼灸療法をすることでさらに効果が期待できます。

ひざ関節痛の痛みは、ひざ関節に関係する筋肉を柔軟にさせることと
きちんと使わせること、これをやることで血行がよくなり
痛みの物質が流れ出すようになります。

その他にはひざの周辺の筋肉をある程度鍛えておくことも重要
ひざの動きを他の筋肉でカバーしてしまうのも対応法としてはあります

ひざ関節痛などとは比較にならないかもしれませんが
五十肩なども痛みを十分に取り除けない場合があります。
そういった場合、肩周辺の筋肉、特にインナーマッスルを鍛えることで
痛みをカバーできる身体バランスにすることも出来ます。

これは他の筋肉が、痛みの出る動きをさせないようにカバーするためです




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